Женская фигура типа «перевернутый треугольник»

Женская фигура типа «колонна» или «прямоугольник»

Женская фигура типа «песочные часы»

Женская фигура типа «груша» или «треугольник»

Этот тип женской фигуры, называют еще гинекоидным, то есть типично женским. Недаром он пользуется неизменным успехом у мужчин во все времена.

Типичные черты этого типа телосложения — широкий таз, округлые бедра и ягодицы, из-за чего ноги кажутся довольно короткими, а сама женщина — низкорослой. Такая женщина подсознательно перспективна для мужчины как потенциальная супруга и мать его детей.

Характерными признаками фигуры «груша», кроме монументальной нижней части тела являются узкий плечевой пояс, небольшая аккуратная грудь и достаточно узкая талия. Накопление жира при увеличении массы тела происходит преимущественно в области бедер и ягодиц, отчего низ становится чересчур тяжелым по сравнению с хрупким верхом и фигура выглядит диспропорциональной.

Одежда

Неоспоримый плюс фигуры «груша» — живот всегда остается плоским, что дает некоторую свободу при подборе гардероба. Скрыть чересчур пышные бедра можно с помощью пышной юбки, расширенных в верхней части брюк. Для того чтобы уравновесить верхнюю и нижнюю части тела, «груше» рекомендуется выбирать пышные блузы с широкими рукавами и вырезом «лодочка». Отвлечь внимание от низа помогут цепочки, бусы, аппликации на груди, большие воротники типа «жабо», накладные карманы на блузах, увеличить ширину плеч можно с помощью подплечников. Поскольку верхняя часть тела часто бывает длиннее нижней, такому типу фигуры подойдут ансамбли с завышенной линией талии, например, юбки с широким поясом, платья в стиле ампир. Верхняя часть ансамбля должна быть выполнена в светлых тонах, нижняя — в темных, это зрительно сделает фигуру более пропорциональной. Ткани для блуз и верха платья можно выбирать гладкие, с блеском, а вот юбки и брюки должны иметь матовую текстуру.

Питание

Женщины с типом фигуры «груша» порой имеет замедленный обмен веществ, они склонны к полноте и часто страдают от целлюлита. Им категорически противопоказаны сладости, мучные изделия и жирные продукты, вредна острая и пряная пища. Рацион питания должен состоять в основном из овощей, нежирного мяса, цельнозерновых продуктов.

Спорт

Физическая нагрузка для «груши» — это залог стройности. Утренняя зарядка помогает «разогнать» обмен веществ, ее эффект усиливает чай с имбирем, лимоном и мятой.

Развитие мышц плечевого пояса, спины и груди позволит увеличить объем верхней части туловища, а вот с приседаниями и прочими упражнениями на мышцы бедер и ягодиц нужно обходиться аккуратно. Уменьшить тяжеловесность нижней части тела помогут кардионагрузки и силовые тренировки с малым весом и большим количеством повторений.

Психология

Психологи утверждают, что женщины с типом фигуры «груша» — мягкие, чувствительные, эмоциональные натуры, хорошие хозяйки, преданные жены и заботливые матери. Их легко ранить, но они не таят обиду и быстро прощают. Они доброжелательны, всегда готовы придти на помощь, выслушать и поддержать. Они легко вливаются в коллектив, и если он дружный и отлаженный, то чувствуют себя на работе, как рыба в воде.

                                                                                                                        Источник Medkrug