ВЭЙХАНЬ ЛЮ
ВИН ЧУНЬ. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
СИУ ЛИМ ТАО - первая форма, изучаемая в стиле Вин Чунь.
ЧИ САО - техника контроля над руками противника в стиле Вин Чунь.
ЛАП САУ - захват, контроль, блокирование и атаки в стиле Вин Чунь.
Тренировочный процесс в стиле Вин Чунь.
Книга 1
Умение защищаться является важнейшей составляющей боевого искусства. Вин Чунь не является исключением. В этом стиле практически нет приемов пассивной защиты. За редким исключением, технические действия в обороне построены таким образом, чтобы одновременно с нейтрализацией атаки противника проводить свою контратаку. Таким образом, реализуется принцип: «Одновременно использовать обе руки».
Такой подход к защите повышает эффективность ведения поединка, поскольку проводя атаку, противник изменяет свою позицию и оказывается в состоянии несбалансированной защиты. Этот момент и должен использоваться. Защита, проводимая с одновременной контратакой, является наиболее эффективной тактикой, используемой в реальном поединке.
В стиле Вин Чунь теория защиты предполагает рассмотрение человеческого тела, разделенного на воображаемые зоны.
Всего таких зон четыре (рис.320).
Для защиты каждой зоны разработан набор технических приемов.
Боевая позиция (рис.321) наиболее приспособлена для проведения защитых и контратакующих действий. Обе руки могут использоваться как для нейтрализации атак противника, так и для проведения собственных контратак.
ЗАЩИТА ЗОНЫ I
Техника 1
Из исходного положения (рис.322), противник сокращая дистанцию посредством шага вперед, атакует прямым ударом правым кулаком в голову.
Нейтрализуйте атаку левой рукой, выполняя блокирующее движение Пак Сау.
Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.323, 324).
Техника 2
Из исходного положения (рис.325) противник, делая шаг вперед левой ногой, атакует, нанося круговой удар правой ногой в голову. Поворачивая корпус влево, нейтрализуйте атаку поднимая обе руки вверх в положение By Сау (рис.326).
Выполнив защиту, моментально шагните правой ногой вперед и нанесите прямой удар левым кулаком в область печени. При этом необходимо контролировать правую руку противника, прижимая ее к туловищу правой ладонью в области плеча (рис.327).
Техника 3
Из исходного положении (рис.328) противник сокращает дистанцию шагом впереди атакует боковым восходящим ударом правым кулаком в голову (рис.329).
Рис. 329
Поворачиваясь налево, нейтрализуйте атаку левой рукой, выполняя движение Тан Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.330).
На рисунке 331 изображена аналогичная ситуация. Отличия заключаются в расположении защищающегося по отношению к нападающему. В данном случае, защищаясь, вы располагаетесь с внешней стороны от атакующей руки противника, что более безопасно, так как ему довольно трудно продолжить атаку другой рукой.
Техника 4
Из исходного положения (рис.332) противник делает шаг левой ногой, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.333).
Сделайте небольшой шаг правой ногой вправо-вперед, уходя с линии атаки и повернитесь налево. Левой рукой выполните блокирующее движение By Сау, нейтрализуя атаку. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.334).
Обратите внимание на точную скоординированность движений рук и всего тела.
ЗАЩИТА ЗОНЫ II
Техника I
Из исходного положения (рис.335) противник сокращает дистанцию и атакует прямым ударом левым кулаком в голову (рис.336).
Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Тан Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.337).
Контратакой в данном случае может также быть удар кончиками пальцев руки в глаза или горло. При этом левая рука выполняет защитное движение Пак Сау, нейтрализуя удар противника (рис.338).
ЗАЩИТА ЗОНЫ III
Техника 1
Из исходного положения (рис.339) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося восходящий прямой удар правым кулаком в область солнечного спления (рис.340).
Поворачиваясь налево, нейтрализуйте атаку блокирующим движением Джам Сау левой рукой. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.341).
Техника 2
Из исходного положения (рис.342) противник делает шаг левой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в солнечное сплетение (рис.343).
Сделайте небольшой шаг правой ногой вправо вперед, уходя с линии атаки, и нейтрализуйте атаку блокирующим движением Ган Cay левой рукой. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.344).
ЗАЩИТА ЗОНЫ IV
Техника 1
Из исходного положения (рис.345) противник, сокращая дистанцию, атакует восходящим прямым ударом левым кулаком в область печени. Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Ган Сау и, одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.346).
Техника 2
Делая шаг правой ногой вперед, противник атакует, нанося прямой удар правым кулаком в солнечное сплетение.
Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блок Ган Сау (рис.347).
Опустите левую руку вниз, накрывая ладонью правую руку противника и надавите на нее сверху вниз (рис.348).
Сделайте шаг левой ногой вперед и контратакуйте, нанося удар обратной стороной правого кулака в голову (рис.349).
Мы рассмотрели технику защиты от одиночных ударов. Теперь необходимо перейти к изучению методов защиты от комбинационных атак, которые являются основным средством ведения поединка. Учитывая, что подготовленный боец будет использовать в бою атакующие комбинации, состоящие из двух-трех ударов, целесообразно проанализировать действие защищающегося применительно к данным условиям.
Защищаться от нескольких, следующих друг за другом ударов гораздо сложнее чем от одиночных атак. Это связано с тем, что нападающий имеет определенное преимущество. Учитывая большую скорость нанесения ударов, часто среагировать на второй удар не удается, и он достигает цели.
В поединке необходимо придерживаться определенных правил:
- В связи с тем, что первый удар обычно является отвлекающим, целесообразно попытаться перехватить инициативу в момент его нанесения и провести контратаку.
- Защищаясь от первого удара, необходимо перемещаться с целью ухода с линии атаки таким образом, чтобы оказаться по отношению к атакующей руке противника с внешней стороны.
- Иногда очень полезно разорвать дистанцию с противником, что даст дополнительное время для изменения ситуации.
Теперь перейдем к рассмотрению и анализу конкретных техник.
1. Защита I и II зоны
Из исходного положения (рис.350) противник делает шаг левой ногой вперед, сокращает дистанцию и атакует, нанося боковой удар левым кулаком в голову (рис.351).
Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя защитное движение Биту Сау. Это движение может выступать в качестве контратакующего, являясь ударом кончиками пальцев в глаза (рис.352).
Для страховки левой рукой выполнение движения Пак Сау.
Если ваша контратака оказалась неудачной и противник продолжает атаковать, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.353), нейтрализуйте его левой рукой, выполняя блокирующее движение By Сау. При этом сделайте небольшой шаг правой ногой вправо-вперед и повернитесь налево, уходя с линии атаки. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.354).
2. Защита II и IV зоны
Из исходного положения (рис.355) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.356).
Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Тан Сау (рис.357).
В данной ситуации целесообразно провести контратаку левой рукой, однако это было бы возможно в случае перемещения влево-вперед при выполнении Тан Сау. В нашем примере левая рука используется для блокирования второго удара противника, который он наносит левым кулаком в область печени (рис.358).
Нейтрализовав этот удар при помощи движения Джам Сау, моментально контратакуйте, нанося удар обратной стороной правого кулака в голову (рис.359).
3. Защита I и III зоны
Из исходного положения (рис.360) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову (рис.361).
Рис.360
Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя защитное движение Тан Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.362).
Если противник продолжает атаку восходящим ударом правым кулаком в солнечное сплетение, блокируйте его левой рукой, выполняя движение Джам Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.363).
4. Защита I и IV зоны
Из исходного положения (рис.364) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося боковой удар правым кулаком в голову. Поворачивая корпус налево, нейтрализуйте атаку левой рукой, выполняя блокирующее движение Тан Сау. Одновременно контратакуйте нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис 365).
Если противник продолжает атаку восходящим ударом левым кулаком в область печени (рис.366), мгновенно опустите правую руку вниз, выполняя блокирующее движение Ган Сау. Одновременно нанесите контратакующий удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.367).
Помните, что эффективность техники зависит от скоординированных действий рук и всего тела.
5. Защита I и II зоны
Из исходного положения (рис.368) противник, сокращая дистанцию, атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Выполните блокирующее движение Тан Сау правой рукой, нейтрализуя атаку (рис.369).
Противник быстро захватывает вашу правую руку за запястье, тянет ее вниз и одновременно продолжает атаку прямым ударом левым кулаком в голову (рис.370).
Поворачиваясь корпусом влево выполните блок Бон Сау правой рукой, нейтрализуя атаку и захватите левую руку противника своей левой рукой (рис.371).
Резким движением потяните захваченную руку оппонента вниз (рис.372).
Правую руку поднимите вверх, а затем быстро захватите ею левую руку противника за запястье. Сковав обе руки противника, контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.373).
6. Защита I и III зоны
Из исходного положения (рис.374) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.375).
Делая шаг правой ногой вперед, нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Пак Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.376).
Если противник продолжает атаку прямым ударом левым кулаком в солнечное сплетение (рис.377), блокируете этот удар движением Джам Сау левой рукой, а правой нанесите контратакующий удар Ят Чи Куен в голову (рис.378).
Не забывайте, что защитное и контратакующее движение должны выполняться одновременно.
7. Защита I и II зоны
Из исходного положения (рис.379) противник делает шаг правой ногой, сокращает дистанцию и атакует, нанося боковой удар правым кулаком в голову (рис.380).
Нейтрализуйте атаку выполняя обеими руками блок By Сау (рис.381).
Противник продолжает атаку, нанося прямой удар левым кулаком в голову (рис.382).
Сделайте шаг правой ногой влево вперед, контратакуя правым кулаком в голову. При этом левой рукой выполните защитное движение Пак Сау, нейтрализуя атаку противника (рис.383).
8. Защита III и IV зоны
Из исходного положения (рис.384) противник сокращает дистанцию и атакует правым кулаком в область солнечного сплетения (рис.385).
Сделайте шаг вправо вперед, поверните туловище налево и нейтрализуйте атаку левой рукой, выполняя движение Джам Сау. Одновременно контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.386).
Если противник продолжает атаку восходящим ударом левым кулаком в область печени (рис.387), блокируйте эту атаку правой рукой, выполняя блок Ган Сау. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком в голову, проводя контратаку (рис.388).
9. Защита III и II зоны
Из исходного положения (рис.389) противник сокращает дистанцию и атакует прямым ударом правым кулаком в область солнечного сплетения (рис.390).
Нейтрализуйте атаку блокирующим движением Джам Сау правой рукой и одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.391).
Если противник продолжает атаку боковым ударом левым кулаком в голову, блокируйте его левой рукой, выполняя движение Пак Сау. Моментально контратакуйте, нанося удар внешней стороной правого кулака в голову (рис.392).
Рис.392
10. Защита IV и I зоны
Из исходного положения (рис.393) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося восходящий удар левым кулаком в область печени или солнечного сплетения. Нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Ган Сау.
Левой рукой нанесите контратакующий удар кулаком в голову (рис.394).
Если противник продолжает атаку боковым ударом правым кулаком в голову с шагом левой ногой вперед, шагните вправо-вперед, повернитесь налево и нейтрализуйте атаку левой рукой, выполняя защитное движение By Сау. Одновременно контратакуйте, нанося удар пальцами правой руки в глаза или горло (рис.395).
Рис. 395
11. Защита IV и III зоны
Из исходного положении (рис.396) противник сокращает дистанцию и атакует, нанося примой удар левым кулаком в область солнечного сплетения. Поворачиваясь налево, нейтрализуйте атаку правой рукой, выполняя блокирующее движение Бон Сау (рис.397).
Захватите левую руку противника за запястье (рис.398) и резко потяните ее вниз и на себя.
Одновременно нанесите удар обратной стороной правого кулака в висок (рис.399).
Если противник продолжает атаку прямым ударом правым кулаком в область солнечного сплетении (рис. 400), блокируйте ее правой рукой, выполняя движении Джим Сау. Одновременно контратакуйте прямым ударом левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.401).
12. Защита IV и II зоны
Из исходного положения (рис.402) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в область солнечного сплетения.
Нейтрализуйте атаку правой рукой, опуская ее вниз и выполняя блок Ган Сау (рис.403).
Быстро сделайте шаг правой ногой вперед, накрывая правую руку противника своей левой ладонью и надавливая сверху вниз (рис.404).
Не останавливаясь, нанесите удар обратной стороной правого кулака в висок (рис.405).
Если противник продолжит атаку прямым ударом левым кулаком в голову (рис.406), повернитесь направо, выполняя блок Тан Сау правой рукой. Нейтрализуя атаку противника, одновременно контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.407).
реклама
