ВЭЙХАНЬ ЛЮ
ВИН ЧУНЬ. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
СИУ ЛИМ ТАО - первая форма, изучаемая в стиле Вин Чунь.
ЧИ САО - техника контроля над руками противника в стиле Вин Чунь.
Защита - эффективное ведение поединка в стиле Вин Чунь.
Тренировочный процесс в стиле Вин Чунь.
Книга 1
Данный раздел техники Вин Чунь представляет собой парные упражнения, направленные на развитие навыков захвата, контроля, блокирования и атаки по центральной линии. Упражнения Лап Сау учат способности контролировать ситуацию, нейтрализуя атаку противника одной рукой и проводя контратаку другой рукой.
Также упражнения Лап Сау обучают ведению непрерывного боя, объединяя блокирование, контроль противника и атакующие техники.
На начальном этапе обучения изучается одно базовое упражнение, которое будет служить основой для всех последующих.
Перейдем к описанию базового упражнения Лап Сау.
Партнеры располагаются друг перед другом во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Правые руки обоих партнеров вытянуты вперед и соприкасаются в области запястья. Партнер слева выполняет захват руки оппонента своей правой рукой и одновременно наносит прямой удар кулаком Ят Чи Куен левой рукой. Партнер справа нейтрализует атаку движением Бон Сау (рис.255).
Далее, он захватывает левой рукой левую руку оппонента за запястье (рис.256) и тянет ее вниз, одновременно нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен вперед. На эту атаку партнер слева отвечает блоком Бон Сау левой рукой (рис.257).
Далее он захватывает правую руку оппонента и упражнение повторяется (см.рис.255) сколько угодно долго, после чего необходимо произвести смену рук.
Разновидностью базового упражнения является следующее.
Из начального положения (рис.258) партнер справа выполняет захват левой руки оппонента и одновременно наносит прямой удар кулаком правой рукой (рис.259).
Партнер слева нейтрализует атаку движением Бон Сау левой рукой, при этом правая рука в положении By Сау располагается на центральной линии и готова произвести захват правой руки оппонента (рис.260).
Вместо этого партнер слева захватывает левой рукой левую руку оппонента за запястье и тянет вниз, одновременно атакуя прямым ударом правым кулаком Ят Чи Куен. Партнер справа мгновенно реагирует на изменение ситуации, блокируя атаку движением Бон Сау левой рукой (рис.261).
После этого, он захватывает правую руку оппонента своей правой рукой (рис.262) и наносит удар левым кулаком Ят Чи Куен. Эту атаку партнер слева нейтрализует блоком Бон Сау правой рукой (рис.263).
Далее выполняется цикл движений, изображенных на рисунках 261-263. В последствии, кто либо из партнеров, перехватив инициативу, выполняет захват руки оппонента сразу после движения Бон Сау и, тем самым, меняет положение рук. Далее упражнение повторяется сколько угодно долго.
В следующей книге мы подробнее остановимся на технике Лал Сау и рассмотрим основные упражнения этого раздела Вин Чунь.
Техника атаки
В поединке побеждает тот, кто наносит решающий удар. Это является неоспоримым фактом. Искусство боя и предполагает умение быстро завершить поединок, нанеся этот «решающий удар».
В основе теории атаки лежит постулат «Удар должен быть точным и своевременным». Под этим подразумевается, что проводя атаку, следует поражать болевые точки на теле противника. При этом удар необходимо нанести в тот момент, когда цель не защищена и наиболее доступна.
Учитывая, что противник старается постоянно сохранять наиболее защищенную позицию, основной задачей является, посредством определенных технических и тактических действий, разрушить его оборонительную структуру, создавая тем самым оптимальные условия для проведения эффективной атаки.
В стиле Вин Чунь существует несколько способов направленных на разрушение защиты противника, то есть создание ситуации при которой будет возможно поразить незащищенные точки на его теле.
Первый способ предусматривает сковывание рук противника посредством захвата и удерживания при одновременной или последующей атаке.
Рассмотрим конкретные техники.
Техника 1
При сближении с противником (рис.264) быстро захватите его правую руку за запястье и резко потяните вниз и на себя, заставляя потерять равновесие. В результате данного действия верхняя часть туловища противника оказывается незащищенной. Моментально нанесите левым кулаком прямой удар в голову (рис.265).
Необходимо стремиться к тому, чтобы обе руки действовали одновременно, т.е. захват противника за руку и удар начинались в один момент.
На рисунках 266,267 представлена аналогичная техника. Различие заключается в расположении нападающего относительно защищающегося. Первый вариант является более оптимальным для атакующего с точки зрения безопасности, т.к. в этом случае противнику практически невозможно воспользоваться другой рукой для контратаки.
Второй вариант в этом плане имеет определенные недостатки. Существует большая вероятность быть контратакованным свободной рукой. Однако если захват и вытягивающее движение за руку осуществлены быстро и правильно, противник не будет иметь реальной возможности защититься и, тем более, контратаковать.
Техника 2
При сближении с противником (рис.268) вытяните правую руку вперед и быстро захватите его за левое предплечье своей левой рукой (рис.269).
Правую руку согните в локте, приближая кулак к туловищу (рис.270).
Резким движением вниз, потяните противника за захваченную руку и одновременно нанесите удар внешней стороной правого кулака в незащищенную область головы (рис.271).
Как и в предыдущей технике, основное внимание следует обратить на одновременность действий рук, что в полной мере, влияет на эффективность проводимого приема.
Техника 3
При сближении с противником (рис.272) наложите левую ладонь на его правую руку в области запястья и надавите вниз (рис.273).
Удерживайте руку противника на уровне живота, нанесите прямой удар кулаком Ят Чи Куен в незащищенную область головы (рис.274).
Следует обратить внимание на то, что сбивание правой руки противника необходимо проводить не только вниз, но и в сторону к его центральной линии, с целью помешать воспользоваться другой рукой для защиты или контратаки.
Техника 4
При сближении с противником (рис.275) быстро захватите его левую руку за запястье с внешней стороны и потяните вниз и на себя, раскрывая защиту верхней части тела (рис.276).
Противник, теряя равновесие, наклонится вперед. Моментально атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.277)
Удар необходимо наносить, когда голова противника будет двигаться вперед. Это усилит атаку, так как удар выполняется на встречном движении.
Техника 5
При сближении с противником (рис.278) наложите левую ладонь на его правую руку в области запястья с внешней стороны и, осуществляя давление сверху вниз, опустите ее на уровень живота. Одновременно атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.279).
Техника 6
При сближении с противником отведите его левую руку вправо от центральной линии движением Тан Сау, нарушая оборонительную позицию и раскрывая защиту верхней части тела (рис.280).
Не останавливаясь, нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.281).
Техника 7
Из исходного положения (рис.282) сделайте шаг правой ногой вперед, сближаясь с противником (рис.283).
Наложите левую ладонь на предплечье правой руки противника и, надавливая вперед от себя и вниз, прижмите его руку к туловищу. Одновременно нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в незащищенную область головы (рис. 284).
Если противник смог нейтрализовать вашу атаку, используя левую руку (рис.285), быстро захватите ее за запястье левой рукой (рис.286) и не останавливаясь потяните противника за захваченную руку влево-вниз. Одновременно атакуйте, нанося удар обратной стороной правого кулака в голову (рис.287).
Обратите внимание на то, что вытягивание противника за захваченную руку сковывает движение его свободной правой руки.
Второй способ раскрытия противника предполагает применение различных ложных, отвлекающих внимание действий руками.
Обычно первый удар, который является обманным выполняется в таком темпе, с такой скоростью и силой, чтобы убедить противника в его реальности. Как правило, противник вынужден реагировать на атаку, выполняя какое-либо защитное действие, что сопровождается изменением позиции всего тела и всей структуры защиты. Задача атакующего заключается в том, чтобы мгновенно нанести удар в открытую зону. Несмотря на то, что первый удар является отатекающим, он должен наноситься так, чтобы в случае попадания в цель нести реальную угрозу.
Перейдем к рассмотрению конкретных технических приемов.
Техника 1
Из исходного положения (рис.288), сближаясь с противником, атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову. Противник блокирует удар правой рукой (рис.289).
Захватите правую руку противника за запястье и резким движением потяните его на себя вправо-вниз. Одновременно атакуйте, нанося прямой удар левым кулаком в голову. Если противнику удалось нейтрализовать и этот удар, используя свою левую руку (рис.290), быстро захватите ее за запястье и, поворачиваясь налево, потяните оппонента за захваченную руку влево вниз. Одновременно нанесите удар Ят Чи Куен правым кулаком в голову (рис.291).
Как видно из рисунка, правая рука противника заблокирована и не может использоваться для защиты.
Техника 2
Из исходного положения (рис.292) сделайте шаг правой ногой вперед, сближаясь с противником и нанося удар кончиками пальцев в глаза.
Противник нейтрализует атаку, выполняя блок правой рукой (рис.293).
Захватите правую руку противника за запястье и резко потяните его за захваченную руку на себя вправо и вниз. Это позволит повернуть противника правым блоком к вам и лишит его возможности воспользоваться свободной левой рукой для защиты или контратаки. Вытягивая противника на себя, одновременно атакуйте нанося прямой удар левым кулаком в висок (рис.294).
Теперь опустите левую ладонь вниз, надавливая на левое плечо противника (рис.295) и продолжите атаку, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.296).
Обратите внимание, что левая рука продолжает контратаковать правую руку оппонента, прижимая ее к его телу.
Техника 3
Сближаясь с противником посредством шага правой ногой вперед, нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.297).
Противник нейтрализует атаку, выполняя блок правой рукой, в результате чего открывает область солнечного сплетения. Сделайте еще один шаг вперед правой ногой и продолжите атаку, нанося прямой удар Ят Чи Куен правым кулаком в открывшуюся область (рис.298).
Левой рукой контролируйте правую руку противника.
Техника 4
Делая шаг правой ногой вперед и сближаясь с противником начните атаку ударом кончиками пальцев правой руки в область солнечною сплетения. Левая рука страхует голову от возможной контратаки (рис.299).
Противник нейтрализует атаку блоком правой рукой, опуская ее вниз (рис.300) и тем самым раскрывая защиту верхней части тела. Для продолжения атаки заблокируйте правую руку противника, прижимая ее левой ладонью вниз (рис.301).
Не останавливаясь, сделайте короткий шаг вперед правой ногой и нанесите удар обратной стороной правого кулака в висок. Левой рукой продолжайте контролировать правую руку противника (рис.302).
Техника 5
Сделайте шаг правой ногой вправо вперед для проведения атаки сбоку (рис.303).
Подтяните левую ногу к правой (рис.304) и затем быстро шагните вперед к противнику. Сокращение дистанции с противником сопровождается атакой правым кулаком в голову. При этом левая рука одновременно выполняет движение Тан Сау, блокируя правую руку противника и уводя ее влево (рис.305).
Противник нейтрализует атаку, выполняя блокирующее движение левой рукой изнутри наружу. В результате центральная линия тела оказывается незащищенной. Продолжая атаку, нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову или верхнюю часть туловища (рис.306).
Противник пытается нейтрализовать атаку, используя блокирующее движение левой рукой снаружи вовнутрь. Моментально оценив ситуацию, нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.307).
Техника 6
Делая шаг правой ногой вперед и сокращая дистанцию до противника, начните атаку, нанося удар кончиками пальцев правой руки в глаза (рис.308).
Противник делает шаг назад, пытаясь разорвать дистанцию. Подтяните левую ногу к правой (рис.309), а затем быстро сделайте еще один шаг правой ногой вперед, продолжая атаку (рис.310).
Левой рукой выполните движение Пак Сау, накладывая ладонь на правое предплечье противника и тем самым, контролируя руку. Одновременно нанесите прямой удар правым кулаком в область солнечного сплетения (рис.311).
Техника 7
Сократив дистанцию с противником начните атаку, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.312).
Противник нейтрализует вашу атаку блокирующим движением левой рукой снаружи внутрь (рис.313).
Захватите левую руку противника за запястье и резко потяните ее на себя влево-вниз. Одновременно атакуйте обратной стороной правого кулака в голову (рис.314).
Если противник сможет заблокировать удар, используя правую руку, захватите ее за запястье своей правой рукой и потяните вниз вправо от себя, поворачиваясь направо. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову, завершая атаку (рис.315).
Обратите внимание на то, как контролируются обе руки противника. В данной ситуации он не в состоянии защищаться.
Техника 8
Сократив дистанцию с противником, начните атаку, нанося прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову. Противник нейтрализует вашу атаку блокирующим движением правой рукой изнутри наружу (рис.316).
Захватите его правую руку за запястье и потяните вниз вправо от себя. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком в голову.
Противник блокирует вашу атаку левой рукой (рис.317).
Выполняя круговое движение левой кистью против часовой стрелки, захватите левую руку противника за запястье и потяните вниз, прижимая ее к его правому плечу (рис.318).
Нейтрализовав, таким образом, обе руки оппонента нанесите прямой удар правым кулаком в голову (рис.319).
реклама
