Анаболические стероиды. Мифы.
Анаболические стероиды или андрогены обозначаются общей аббревиатурой ААС. Стероиды представляют собой синтетическую копию мужского гормона, тестостерона. Эти загадочные лекарственные препараты используются для достижения высоких результатов в спорте. В итоге непонятно, с чем связаны рекорды - с тренировками, или же приемом дополнительных химических средств.
Спортивные массажисты. Мифы.
Искусство массажа возникло в глубокой древности, и было широко распространено во многих странах Востока (Ассирии, Персии, Египте, Китае, Японии и т.д.). В Европе массаж появился лишь в эпоху Возрождения, и быстро завоевал широкую популярность. Современные специалисты выделяют такие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный и косметический.
Физические тренировки. Спорт. Мифы.
Миллионы людей имеют желание сбросить вес и выглядеть прекрасно. Но многие не знают ничего об эффективных тренировочных схемах и прописных правилах в этой сфере.
Маленький секс в большой семье. Улучшаем композицию.
У секса, есть три основные задачи: а) размножение (зачатие); б) поддержание и укрепление связей в паре; в) получение удовольствия (удовлетворение потребности в сенсорном притоке).
Любимое тело одето в кремовый загар. Наслаждайся солнцем!
Бросаясь в омут с головой в объятия жаркого летнего солнца, необходимо помнить, что главная наша задача - получить красивый и ровный загар. Поэтому учимся загорать правильно и с пользой для здоровья.
Правильное поведение для "правильной боли". До, после и во время интенсивной тренировки.
Какой должна быть боль? Она должна быть минимальной, сравнимой с ощущением напряжения при выполнении физических упражнений. При этом она должна возникать только при растяжении мышц и исчезать в покое, в противном случае стоит предполагать травму. Травмы, возникающие при чрезмерных нагрузках, запускают катаболические процессы в мышцах, что приводит к их разрушению и ослаблению.
Есть сладкое без ущерба, или время «Углеводного окна».
Простые углеводы принято считать однозначно плохими, а сложные – безусловно хорошими. Однако есть время, когда употреблять простые углеводы не только можно, но и необходимо. Когда же наступает этот волшебный момент?
