Тренировочный процесс - принципы и правила освоения боевого искусства Вин Чунь.
Вин Чунь является достаточно обширным и в тоже время структурно упорядоченным стилем боевого единоборства. Процесс изучения и освоения искусства боя строго регламентирован и состоит из нескольких этапов.
Защита - эффективное ведение поединка в стиле Вин Чунь. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
В этом стиле практически нет приемов пассивной защиты. За редким исключением, технические действия в обороне построены таким образом, чтобы одновременно с нейтрализацией атаки противника проводить свою контратаку. Таким образом, реализуется принцип: «Одновременно использовать обе руки».
ЛАП САУ - захват, контроль, блокирование и атаки в стиле Вин Чунь. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
Данный раздел техники Вин Чунь представляет собой парные упражнения, направленные на развитие навыков захвата, контроля, блокирования и атаки по центральной линии. Упражнения Лап Сау учат способности контролировать ситуацию, нейтрализуя атаку противника одной рукой и проводя контратаку другой рукой.
ЧИ САО - техника контроля над руками противника в стиле Вин Чунь. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
Техника Чи Сау представляет собой набор парных упражнений, которые направлены, в первую очередь на развитие тактильной чувствительности рук, что дает возможность точно определить момент и направление атаки противника, контролируя степень давления, со стороны его рук.
СИУ ЛИМ ТАО - первая форма, изучаемая в стиле Вин Чунь. Боевые тренировки ушу для физически слабых.
На начальном этапе комплекс выполняется медленно без напряжения мышц, с концентрацией внимания на траектории движения рук. Со временем, нанося удар или выполняя защитную технику, необходимо напрягать определенные мышцы на долю секунды в конечной фразе движения. Это позволит развить способность концентрировать силу в нужный момент времени, что сделает любой прием мощным и эффективным.
ВИН ЧУНЬ. Боевые тренировки ушу для физически слабых. Техника первого уровня.
Согласно легендам, как и большинство стилей китайского ушу, Вин Чунь берет свое начато от Южного Шаолиньского монастыря. После его поджога и разрушения спастись удалось пятерым монахам, среди которых была монахиня Нг Мэй - единственная женщина в обители и самая старшая из них.
Бодипозитив. Поединок мнений о красоте женщины и её душе. Юмор.
Популярное движение бодипозитива (body positive) набирает все большие обороты и в России. Совершенно понятно, что нас, обыкновенных женщин, доконали фотографии тощих манекенщиц, на которых любая одежда смотрится идеально, и мужчины, которые оценивают дам прежде всего по внешним данным.
Айкидо. Спорт. Мифы.
Акцент в айкидо делается на слияние с силой атаки противника и перенаправление энергии атакующего (в то время как многие боевые искусства базируются на встрече силы с силой). Чтобы освоить это сложное искусство, придется заниматься не только освоением различных техник защиты и нападения, увеличения силы, выносливости, быстроты реакции и т.д., но и уделять немало времени управляемому расслаблению тела и ума, тренировкам сознания, развитию духа и силы ("ки").
Армрестлинг. Спорт. Мифы.
Поединки такого рода, особенно широко распространенные среди моряков, известны с древних времен, однако история данного единоборства как вида спорта началась сравнительно недавно.
Бадминтон. Спорт. Мифы.
Бадминтон (англ. badminton) - один из игровых видов спорта. Соревнование проводится на площадке 13,40х6,10 м (для парной игры) или 13,4х5,2 м (для одиночной игры), которая разделена пополам сеткой (высота 1,55 м). Игровое поле крайними линиями (справа и слева), а также задними линиями. Кроме того, на расстоянии 1,98 м от сетки расположена линия подачи, вместе с задней линией ограничивающая зону подачи, разделенную пополам центральной линией.
Бильярд. Спорт. Мифы.
Бильярд (фр. billard, от фр. bille - шар) - собирательное название игр, сутью которых является передвижение шаров по бильярдному столу с помощью кия.
Бокс. Спорт. Мифы.
Боксеры наносят друг другу удары кулаками, защищенными специальными кожаными перчатками, которые набиты конским волосом, и призваны смягчить удар и защитить кисть руки от повреждений. Удары разрешено наносить в верхнюю переднюю половину туловища боксера. За удачные удары, которые соперник не смог отразить, бойцу, их нанесшему, начисляются очки.